Waga w ciąży
Zastanawiasz się, ile kilogramów powinnaś przybrać w czasie ciąży?
W trakcie ciąży kobieta powinna przybrać około 20% swojej wagi z przed ciąży. Jeśli np. ważyła 64 kg, to powinna przybrać około 12 kg.
Kobiety, które mają nadwagę przed ciążą powinny starać się zrzucić nadmiar kilogramów. Jeśli zaszły w ciążę mając dużą nadwagę, to powinny przybrać na wadze około 6 kg. Jeśli nadwaga u kobiety przed ciążą wynosiła około 3 kg więcej od najwyższej prawidłowej wartości masy ciała w tabeli, to podczas ciąży powinna przytyć od 7 do 11,5 kg.
Natomiast jeśli kobieta ma prawidłową wagę powinna w trakcie ciąży przybrać na wadze około 11,5 do 16 kg.
Ważne jest, żebyś w ciąży dbała o prawidłowy przyrost masy ciała. Nie powinnaś natomiast przybierać na wadze zbyt nadmiernie. Poprzez dbanie o swoją wagę możesz uniknąć zbyt dużej wagi u noworodka oraz trudności podczas porodu. Zwracam uwagę na późne powikłania wynikające z nadwagi, to: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu II, a w konsekwencji choroba niedokrwienna serca. Warto dbać o prawidłową masę ciała nie tylko w trakcie ciąży, ale także planując ją i po jej zakończeniu.
—–
Na podstawie:
“Żywienie kobiet w ciąży” Dorota Szostak- Węgierek, Aleksandra Cichocka
| Wpisane w Ciąża | Oceń
  (śr.4.56 z 9 ocen) Loading ... |
Komentarze
To widzę, że mój przypadek był książkowy. Miałam dokładnie taką samą wagę 64kg i przytyłam ok. 11 kg 
a co jest w takim razie ze mną?bo w ogóle jeszcze nie przybrałam na wadze a jestem w 20tc,w pierwszych tygodniach straciłam 3kg a teraz ważę tyle co przed ciążą ;| czyli dokładnie 64kg
violi27 mam ten sam problem
