Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego

Nie jest odkryciem stwierdzenie, że „poród boli”. Natomiast ból ten możemy łagodzić stosując m.in. naturalne metody łagodzenia bólu porodowego.  A ich stosowanie może przyczynić się do tego, że poród przebiegł sprawniej.

Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego:

– Masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej – osoba towarzysząca może masować tę okolicę za pomocą kostek pięści lub nadgarstka. Poprzez wywieranie nacisku na tę okolicę. Wykonywane ruchy powinny być okrężne. Natomiast rodząca powinna ułożyć się wygodnie czyli np. siedzieć lub leżeć na lewym boku;

– Metoda akupresury – została zaczerpnięta ze starożytnej medycyny chińskiej. Zastosować ją można jeśli kobieta w trakcie porodu odczuwa silny ból okolicy krzyżowej. Wtedy należy  mocno naciskać palcem odpowiednie miejsce na powierzchni stopy u nasady dużego palca;

– Woda – ma działanie kojące możesz ją wykorzystać w szpitalu. Wystarczy poprosić położną o zgodę na pójście pod prysznic lub do wanny (zależy od wyposażenia szpitala). Prysznic relaksujący powinien trwać około 15 – 30 minut. A woda, którą polewasz brzuch powinna być letnia lub ciepła, a NIE gorąca;

– Krzyk lub wydawanie dźwięków – gdy tłumi się w sobie krzyk ciało się napina. Natomiast jeśli wydaje się dźwięki, to się rozluźnia. Uważa się, że gdy kobieta otwiera usta, wydaje dźwięki, to mięśnie krocza się rozluźniają. Pisałam, o tym już wcześniej: Krzyk w trakcie porodu;

– Relaks – w trakcie porodu ważne jest prawidłowe oddychanie, a także wykorzystywanie przerwy między skurczami do odpoczynku. Tutaj pomocne może okazać się: regularne rytmiczne oddychanie, zamknięcie oczu i wygodna pozycja;

– Aktywny poród – czyli przybieranie różnych dogodnych pozycji porodowych, korzystanie z worka sako, drabinek czy piłki.

Jeśli już rodziłaś, napisz, które wymienione metody naturalnego łagodzenia bólu porodowego zdały egzamin w Twoim przypadku 🙂