Jak to jest z metodami usypiania dzieci?

Byłam ostatnio na bardzo interesujących warsztatach o spaniu prowadzonych przez Agnieszkę Stein. Każdy z uczestników przedstawił się powiedział pokrótce jak wygląda sen u jego dziecka. Na tle grupy wypadłam dość nietypowo, bo moje dziecko przesypia całe noce. Natomiast z warsztatów dowiedziałam się, że nie musi tak zostać na zawsze. Sporo osób z warsztatów chciało się dowiedzieć jak usypiać dzieci i czy są skuteczne metody. Czy to normalne, że kilkuletnie dziecko z nimi śpi? Czy jest jakaś norma?

Dla mnie przesłanie warsztatów było takie każde dziecko jest inne i powinniśmy podążać za jego potrzebami. Jeśli rozwija się prawidłowo, rośnie, zdobywa nowe umiejętności to znaczy, że ma wystarczającą ilość snu.

Fotografia AP

Sen jako podstawowa potrzeba

Żeby funkcjonować potrzebujemy i snu, i jedzenia. Co ciekawe bez snu przeżyjemy krócej niż bez jedzenia! Dlatego ten sen mimo wszystko jest dość ważny.

Znalazłam w tym temacie bardzo ciekawy filmik:

Ciekawe artykuły z bloga Mataja dotyczące snu u dzieci

Bardzo lubię zaglądać na blog Mataja.pl. Dziewczyny świetnie opisują zagadnienia wplatając w nie badania naukowe. U nich też można znaleźć wpisy dotyczące snu.

Jednym z nich jest zatytułowany „Ja cię kocham a Ty nie śpisz. Sen dzieci 0-36 miesięcy na świecie”.
Z tego powodu, że moja córka mniej więcej po miesiącu zaczęła przesypiać noce. Zaintrygował mnie wątek nocnych pobudek. Dlatego zacytuje fragment wpisu:

„Powrót do nocnych pobudek jest wypadkową wielu czynników. Małe dzieci nieustanie się czegoś uczą – co może powodować pewien zamęt w ich małych główkach. Palmę pierwszeństwa w tej kwestii dzierżą lęk separacyjny oraz raczkowanie [3]. Udowodniono, że dzieci, które właśnie odkryły, że potrafią raczkować nie tylko częściej się budzą w nocy, ale także pozostają dłużej aktywne w trakcie każdej z tych pobudek – średnio o 10 minut.”

„– Twój niemowlak nagle zaczął więcej spać? Bardzo możliwe, że w ciągu najbliższych 24-48 godzin … urośnie! [9]„
Cytat pochodzi z bloga Mataja.pl

We wpisie na blogu Mataja.pl „Prosty sposób naukowców na to jak skutecznie i szybko uśpić dziecko” znalazłam potwierdzenie tego co mówiła Agnieszka Stein na warsztatach. Otóż podkreślała, żeby obserwować swoje dziecka i odpowiadać na jego potrzeby. Jeśli usypianie dziecka zajmuje nam średnio godzinę, to czy nie lepiej przez tę godzinę się z nim pobawić?

„Wnioski płynące z całej serii badań najlepiej podsumowuje ich główna autorka Monique LeBourgeois: „Wierzymy, że uświadamianie rodziców o tym, że ich dzieci mają indywidualny zegar biologiczny pomoże im dokonać właściwych wyborów związanych z aktywnością dzieci w porze spania i właściwego środowiska snu. Jeżeli Twoje dziecko opiera się przed pójściem spać lub też ma problemy z szybkim zasypianiem, to najprawdopodobniej nie jest jeszcze fizjologicznie gotowe do snu”.”
Cytat pochodzi z bloga Mataja.pl 

Były mamy, które pojawiły się na warsztatach, bo wracają do pracy. O ile teraz pobudki dzieci, późne zasypianie nie stanowią problemu, to przy powrocie do pracy niestety tak. Jak sobie z tym poradzić? Okazało się, że nie ma złotej zasady. Trzeba uzbroić się w cierpliwość, bo sen u dzieci jest zmienny. Raz dzieci będą przesypiać noce, czasem będą się wybudzać by znów wrócić do swojego rytmu itd.

Myślę, że oczekiwania rodziców dotyczące snu dzieci mogą mieć wpływ na to, że zaczną poszukiwać skutecznych metod usypiania. Jedną z nich dość barbarzyńską jest metoda „wypłakiwania” dziecka. Dlaczego nie warto z niej korzystać bardzo fajnie napisał Kamil z Blog Ojciec: Nowe metody usypiania dzieci, których powinno się zakazać.

Jak jest u Was ze snem dzieci? Śpią całe noce, macie skuteczne metody na usypianie? 🙂 Podzielcie się swoim doświadczeniem w komentarzu.