Blog położnej o ciąży, porodzie i macierzyństwie.

Kobiety w ciąży nauczyły się pielęgnować ciało. Na przykład wcierając w skórę drogie kosmetyki, jak kremy na rozstępy dla kobiet w ciąży. Inne znalazły tańszy sposób: stosowanie oliwki. Dodatkowo ćwiczą w ciąży i dbają by nie pojawiły się rozstępy na skórze, a jak już się pojawią, to trudno - trzeba się z tym pogodzić. Nie mniej trudno się pogodzić gdy w telewizji i reklamach są serwowane wizerunki kobiet po porodzie, które rodziły. A po porodzie została im nieskazitelna cera! Tymczasem grono kobiet “zadbało” o to, żeby pokazać prawdę: Ciało kobiety po porodzie zmienia się nie odwracalnie. W Wysokich Obcasach ukazał się artykuł: Tutaj mieszkało dziecko. Zostały w nim zaprezentowane zdjęcia oraz wypowiedzi kobiet, których ciało zmieniło się po ciąży.

Wizerunek kobiety idealnej po porodzie jest szkodliwy, bo jak ma się czuć kobieta z rozstępami i obwisłym brzuchem? W prasie serwowany jest obraz matek z idealnymi ciałami. Tabu o ciele kobiety po ciąży zostało przełamane w wyżej wymienionym artykule. A dzięki zwierzeniom kobiet o zmianach po porodzie jakie zachodzą w ich fizyczności okazało się, że takich kobiet jest więcej.

Nie należy też popadać w skrajności. Nie każdą kobietę po ciąży dotknie bardzo zmienione ciało. Bywa tak, że przy pierwszej ciąży ciało nadal wygląda rewelacyjnie. Natomiast przy kolejnej zmienia się.
Warto podkreślić, że na elastyczność skóry wpływ ma wiele czynników, takich jak:

• Uwarunkowania genetyczne - warto podpytać np. mamę czy u kobiet w rodzinie pojawiały rozstępy w trakcie ciąży;
• Waga w ciąży - czyli dowiedzieć się ile można maksymalnie przybrać kilogramów w ciąży i pilnować prawidłowej wagi. Z reguły mówi się, że kobieta powinna przybrać około 12 kg w ciąży;
• Dieta - pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowego przyrostu masy ciała, ale też dostarczy witamin i substancji odżywczych. Warto, żeby spożywane produkty zawierały cynk (bierze udział w syntezie włókien kolagenowych skóry);
• Gimnastyka - jeśli Twoja ciąża przebiega bez komplikacji - możesz ćwiczyć. Powinnaś regularnie wykonywać gimnastykę. Brakuje Ci samozaparcia? Zapisz się na zajęcia np. z jogi lub pilates dla kobiet w ciąży. W grupie łatwiej będzie Ci znaleźć motywację do systematycznych ćwiczeń;
• Pielęgnacja - czyli masaż skóry i stosowanie kremów przeciw rozstępom lub oliwki.

A jakie Ty zaobserwowałaś zmiany po ciąży? Zapraszam do komentowania wpisu.

Po ukazaniu się artykułu “Tutaj mieszkało dziecko” do redakcji Wysokich Obcasów nadeszły listy. Niektóre z nich zostały opublikowane tutaj. A artykuł nosi tytuł: “Jak naprawdę wygląda kobiece ciało po urodzeniu dziecka?”.

Jedna z blogerek w notce jak to określiła zrobiła sobie po porodowy przegląd techniczny. Przeczytasz jej notkę tutaj. Ta sama blogerka skomentowała również artykuł “Tutaj mieszkało dziecko” przeczytasz go tutaj.  Inna blogerka napisało o brzuchu po ciąży, jej wpis znajdziesz tutaj.

Zapraszam do dyskusji o ciele po ciąży.

————————————
Zdjęcie: Paula, lat 33 z Wysokich Obcasów.

Przedstawiłam Wam filmiki z porodu, kiedy kobiety rodzą bardzo spokojnie. Można powiedzieć, że dziecko samo się rodzi. Nie ma zbyt dużej ingerencji w proces rodzenia się dziecka. Myślę, że to nie jest tak, że kobiety nie odczuwają bólu, ból jest też przyjacielem. Dzięki odczuwaniu siły skurczu kobieta wie kiedy ma przeć.
Być może słyszałaś o prawie [...]

Jakiś czas temu brat zaproponował mi przeczytanie artykułu w TIME o antykoncepcji. Artykuł nosił tytuł: “The Pill at 50: Sex, Freedom and Paradox” i został napisany z okazji 50-lecia wynalezienia tabletki antykoncepcji.
Można się z niego dowiedzieć m.in:
1. Kiedy została wynaleziona pigułka antykoncepcyjna?
Pigułka antykoncepcyjna jednofazowa została stworzona w 1960 roku i znajdowała się w okrągłym pudełku.
2. [...]

We wpisie na temat zalet karmienia piersią dla mamy podałam brak owulacji i występowania miesiączki. Dzisiaj chciałam rozwinąć pojęcie: niepłodność laktacyjna (w skrócie LAM).
Podczas karmienia piersią wydziela się hormon prolaktyna, która hamuje owulację. Związku z tym karmiąca mama nie ma owulacji i nie występuje miesiączka. Okres braku płodności jest różny dla każdej z mam. Żeby [...]

W poprzednim wpisie przedstawiłam zalety karmienia piersią dla mamy.
Teraz omówię zalety karmienia piersią dla dziecka.
1) Wzmacnia odporność u dziecka, ponieważ w mleku matki znajdują się liczne przeciwciała. (Noworodek z chwilą narodzin ma niedojrzały system odpornościowy stąd przeciwciała zawarte w mleku matki mają dla niego duże znaczenie.)
2) Pokarm matki zawiera wszystkie niezbędne składki odżywcze dla dziecka [...]

W dzisiejszym wpisie przedstawię dlaczego warto karmić piersią i jakie są zalety karmienia piersią dla mamy. W kolejnej notce napiszę o zaletach naturalnego karmienia dla dziecka
WHO czyli Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, żeby dzieci były karmione wyłącznie pokarmem matki do 6 miesiąca życia. Dlatego, że mleko matki zawiera unikalne składki odżywcze, które pozwalają na [...]

W zależności od źródła kobiety w ciąży powinny liczyć ruchy dziecka od 25 - 28 tygodnia ciąży. Warto obserwować jego aktywność trzy razy w ciągu dnia. Jeśli nie jest, to możliwe, to chociaż 2 razy.
Rano przyszła mama może zauważyć, że dziecko jest mniej ruchliwe, natomiast wieczorem szaleje.
Poniżej przedstawię kilka metod liczenie ruchów [...]

Jakiś czas temu otrzymałam informację prasową na temat akcji Przyszła mama bez kolejki!
Oto treść:
“Rozpoczęła się druga edycja ogólnopolskiego rankingu Miejsc Przyjaznych Przyszłej Mamie 2010, realizowanego w ramach kampanii edukacyjnej „Odmienny stan – odmienne traktowanie” Falvitu mama. Celem programu jest kształtowanie postaw społecznych, wskazanie, że kobieta w ciąży potrzebuje naszej szczególnej troski i odpowiedzialności.

Wyzwania [...]

Nie jest odkryciem stwierdzenie, że “poród boli”. Natomiast ból ten możemy łagodzić stosując m.in. naturalne metody łagodzenia bólu porodowego.  A ich stosowanie może przyczynić się do tego, że poród przebiegł sprawniej.

Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego:
- Masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej - osoba towarzysząca może masować tę okolicę za pomocą kostek pięści lub nadgarstka. Poprzez wywieranie nacisku na [...]

Poród składa się z 4 okresów. Choć znamy w przybliżeniu termin porodu, to jednak tylko ok. 5% dzieci rodzi się w terminie. Zwykle poród odbywa się między 38-42 tygodniem ciąży.
W trakcie porodu szyjka macicy, która dotąd była zamknięta zaczyna się rozwierać.
Można powiedzieć, że pierwszy okres ma za zadanie:
- Wstawianie się główki dziecka do kanału rodnego;
- [...]